Näillä kahdella testillä voit alustavasti kartoittaa uniapnean oireita. Ensimmäinen testi kuvaa uniapneetikon tyypillisiä oireita. Epworth Sleepiness Scale on kansainvälisesti tunnustettu ja laajalti käytetty uneliaisuutta mittaava testi.

Testi 1: Tunnetko oireet?
Seuraavien kysymysten avulla voit tunnistaa uniapnean oireita.

• Onko kumppanisi havainnut, että haukot ilmaa tai lopetat hengittämisen nukkuessasi?
• Tunnetko usein aamuisin, että et ole nukkunut tarpeeksi?
• Tunnetko itsesi joskus hyvin väsyneeksi päivän aikana?
• Puuttuuko sinulta energiaa ja motivaatiota?
• Onko sinun vaikea keskittyä pidemmäksi hetkeksi?
• Onko sinulla ylipainoa?
• Kuorsaatko voimakkaasti?
• Onko perheessäsi muita, jotka kuorsaavat tai kärsivät uniapneasta?
• Onko sinulla korkea verenpaine?
• Onko sinulla ollut aivohalvaus tai sydäninfarkti?

Jos vastasit myöntävästi johonkin kysymykseen, sinun kannattaa ottaa yhteyttä terveyskeskukseen tai lääkäriisi.

Testi 2: Epworth Sleepiness Scale eli ESS-testi
Tämä testi on kansainvälisesti tunnustettu uneliaisuutta mittaava testi, joka voi ehkä vastata siihen, voivatko väsymysoireesi johtua uniapneasta. Testi koostuu joukosta tilanteita, joiden kohdalla arvioit, kuinka todennäköisesti torkahdat tai nukahdat sen sijaan, että tunnet vain itsesi väsyneeksi. Vaikka et olisikaan kokenut mitään näistä tilanteista viime aikoina, yritä päätellä, kuinka reagoisit.
Mitä suuremman pistemäärän saat, sen suurempi todennäköisyys, että ongelmasi johtuvat uniapneasta.

Valitse seuraavasta asteikosta luku, joka kuvaa parhaiten kutakin tilannetta:

0 = ei mitään torkahtamisen riskiä
1 = pieni torkahtamisen riski
2 = kohtalaisen suuri torkahtamisen riski
3 = suuri torkahtamisen riski

Huomaa, että testi ei koskaan korvaa lääkärin tekemää diagnoosia. Jos olet huolissasi nukkumisongelmiesi takia, ota yhteyttä lääkäriisi tai terveyskeskukseen.